Пам’ятка про самоізоляцію
Що означає «самоізоляція»?
Самоізоляція
– це, в першу чергу, утримання від контакту з іншими для того, щоб зменшити
ризик інфікування. Самоізоляція виключає будь-які ситуації, коли ви тісно
контактуєте з іншими людьми (наприклад, близький контакт віч-на-віч на відстані
менше, ніж 2 метри, або тривалістю понад 15 хвилин).
Виключенням
є лише звернення за медичною допомогою (тільки після консультації телефоном).
Якщо
ви не впевнені, чи потребуєте ви самоізоляції, або не знаєте до кого
звернутися, будь ласка, зателефонуйте на Урядову гарячу лінію: 1545
Для кого потрібна самоізоляція?
Самоізоляція
потрібна, в першу чергу, якщо:
§
Ви
очікуєте результатів тесту на новий коронавірус COVID-19.
§
Якщо ви близько контактували з особами, що захворіли на COVID-19.
§
Якщо
ви нещодавно повернулись із провінції Хубей Китайської Народної Республіки,
Ірану, Північної Кореї окремих регіонів Італії (Ломбардія, П’ємонт та Венето)
або з інших країн про які повідомляється на сайті Міністерства охорони здоров’я
України – навіть якщо у вас відсутні симптоми.
§
Якщо
ви нещодавно повернулись із Китаю (окрім провінції Хубей), Таїланду, Японії,
Південної Кореї, Сінгапуру, Малайзії, Тайваню та відчуваєте кашель, ускладнення
дихання та/або підвищення температури.
Скільки триває самоізоляція?
Якщо
вам було рекомендовано або ви прийняли рішення про самоізоляцію, вона повинна
тривати не менше, ніж 14 днів з дати настання випадку, який став причиною
самоізоляції (подорож, контакт з хворим тощо).
Як підготуватись до самоізоляції?
Спробуйте
спланувати час самоізоляції так, щоб у вас не виникало необхідності виходити з
дому чи приймати відвідувачів та гостей. Поясність це друзям та родичам, а
також обговоріть можливість дистанційної роботи із роботодавцем.
Збережіть
контакти вашого лікаря, та попередньо повідомте його про причини рішення про
самоізоляцію, а також оберіть контактну особу з кола ваших друзів або родичів,
до кого ви будете звертатись в першу чергу за допомогою.
Що робити, якщо Ви проживаєте не одні.
Якщо
ви проживаєте з сім’єю чи сусідами, потрібно ізолюватись в окремій кімнаті, яка
добре провітрюється. Якщо є можливість користуватись окремою ванною кімнатою
та/або туалетом, а також готувати їжу та харчуватись окремо – зробіть це.
Не
забувайте про загальну гігієну, регулярне миття рук із милом, прибирання, в
тому числі вологе прибирання поверхонь, гігієну кашлю, використовуйте
одноразові серветки та хустинки. Під час необхідних контактів із людьми завжди одягайте
медичну маску та викидайте її після використання або забруднення.
Якщо
у вас є домашні улюбленці, ізолюйте себе від них також, або хоча б максимально мінімізуйте
контакт із ними.
Як організувати доставку харчових продуктів?
Спробуйте
мінімізувати походи в магазини. Якщо є можливість, попросіть друзів або родичів
доставляти Вам продукти харчування та необхідні покупки до вхідних дверей або
користуйтесь послугами доставки з дистанційною оплатою.
Що робити, якщо Вам необхідно покинути житло?
Якщо
у Вас виникла гостра необхідність покинути місце самоізоляції – одягайте маску
та мінімізуйте контакти із людьми. Користуйтесь антисептиком для рук та
дотримуйтесь гігієни кашлю.
Що робити якщо в Вас з’явились симптоми?
Якщо під
час самоізоляції у Вас з’явились симптоми (кашель, ускладнене дихання,
підвищена температура, діарея) – негайно зверніться за медичною допомогою та
повідомте про свою історію подорожей та можливі контакти з особами, хворими на
гострі вірусні захворювання.
